Bækkenbundstræning forbindes af de fleste kvinder med sur pligt og noget, der er både kedeligt og måske også lidt svært. Nu gør Smart Balls det nemt og enkelt at få en veltrænet og sund bækkenbund. Glæd en kvinde, du holder af, med de populære Smartballs, som passer til alle kvinder uanset størrelse og alder. Måske har hun født, måske er hun ung og fyldt med energi eller måske lider hun af inkontinens? Knibeøvelser og bækkenbundstræning er vigtig De fleste kvinder er klar over, hvor vigtig det er, at bækkenbunden er veltrænet. Den har nemlig betydning for ens velbefindende, ens evne til at holde på vandet og så har den betydning for sexlivet. Ved at træne bækkenbunden, forebygger man inkontinens og man øger nydelse under seksuelt samvær. Derudover arbejder bækkenbunden også sammen med den dybe tværgående mavemuskel og de dybe rygmuskler, så bækkenbunden er også med til at stabilisere ryg og mave. Smart Balls er lette at bruge Smart Balls gør træningen lettere, og man er mere sikker på, at man udfører øvelserne korrekt. Smart ball indføres i vagina, hvor den kan blive i flere timer. Inde i Smart Ballen ligger en metalkugle, som ryster mens man går, cykler, danser, løber osv. Smart Ball vil på den måde træne bækkenbunden uden man rigtigt behøver tænke over det. Smart Balls føres op i vagina, hvorefter man klemmer dem, som når du laver almindelige knibeøvelser. Du kan med fordel starte ud med at lave øvelserne liggende, indtil du vænner dig til dem. Når du er blevet stærk nok til at gå rundt med dem, vil du lave knibeøvelserne uden at tænke over det. Kuglerne sætter nemlig krav til dine muskler om at spænde for overhovedet at kunne holdes oppe. Smart Balls har en ydre skal af blød silikone og inden i er der to kugler, som roterer, når du bevæger dig. Kuglerne minder dig både om, at du skal huske at spænde, men de stiller også krav til din kniben. Du vil på ingen måder høre kuglerne, når du går rundt med dem.